春季养肝 男士养肝必按3穴

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实际上，好些人在夏天的时候，一直处在室内，就会开空调，所以，导致的结果，就是身体出现了问题。而实际上，这个时候，如果你再不外出活动一下，或者是散步的话，就会让这种空调的疾病更加严重的。那么，到底要如何才能预防空调疾病呢？

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在这个时候，我们室内因为有充足的时候，待着，所以，会让我们的身体吸收不到更多的氧气，从而就会造成一一些对于低温的适应度，从而进入到高温后，反而会更不舒服。这个时候，其空调里的温度过低，让身体的一些抗热度也下降了。所以，会引起例如，头晕，以及疲倦，或者是注意力不集中，以及代作效率下降等。这样，也有可能会出现，例如，咽干，以及咽痛，或者是腰暗示，以及感冒，或者是胃肠炎等疾病的。所以，夏天的空调病，引发的结果也是不能小视的。

在这种情况下，要记得，不要把空调的温度调得太低，如果你调得太低，这样，你进入到高温或者是低温的室内的时候，就会出现一些意外的身体的不适应的。还有，就是最好是与室外的温度保持在一度间，这样，才不会让你进进出出感觉到特别的难适应等。

还有，保持一个正常的体温，也是非常好的。如果你一会儿进入到冷的环境，又进入到热的环境下，也会让你的不舒服的。所以，最好一直保持一个好的体温，一个平衡的体温，才是关键的。这里，注意，一些准备的衣服，也要准备好的。如果室内太冷，你则需要穿上衣服的。

即使在夏天的时候，也要注意，不要一直开空调，最好是打开窗户，可以用自然的风来吹一下，这样，也会达到更好的效果的。用自然的降温的方法，实际上，要比用空调来得更好的。所以，大家在早晨或者是下午的时候，可以关掉空调，用自然的风来降温吧。

夏天里也要注意一下，适量的运动，也是对抗空调病的一个好处的。还有，就是在运动的时候，记得不要在温度高的时候，再外出，这样，可能会有晒伤或者是中暑的现象的。

还有，也要注意一下你的饮食，不要过多地吃一些凉的食物，或者是冷的食物，最好是吃好消化的，清淡的食物，才会更健康的。