长了青春痘怎么办

长了青春痘怎么办？

概述 青春期最大的表现就是会长青春痘，青春痘会严重影响我们的心情，影响我们的生活。青春痘的原因一般都是由于内分泌失调造成等。所以要治疗青春痘首先应当先养成良好的生活习惯，那末我们都该怎样做呢？下面让我和你分享一下我的经验。

1要养成良好的生活习惯，晚上不要熬夜，按时睡觉。熬夜就容易长痘。而且也保证睡眠的医治，不要失眠。失眠的话可以听写轻音乐，有助于增加睡意。

2饮食要注意不要吃辛辣的食品，每次我长痘的原因一般都是由于吃了辛辣的食物。例如烧烤、辣椒等等。所以生活中一定要忌口，要忌辛辣的食物。多吃些蔬菜水果。

3坏心情也会容易长痘，所以我们生活中一定要保持一个好心态，拥有良好的心情。不要总给自己施加压力，累的话到户外找朋友放松的玩完，一定不要压抑自己。要让自己放松心情。保持快乐的心态。

注意事项： 平时要注意，多喝水多运动。这有助于增加新陈代谢，这样就不容易长痘了。