巧用陈醋 清肠排毒一周见效

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很多女性都有贫血的疾病，这与女性特殊的生理结构有莫大的关系视网膜病变哪儿医院好。那女人贫血的话该如何补血呢?下面，营养保健小编为大家推荐4款补血养颜汤，姐妹们不妨一起来了解吧。

 

五红补血养颜汤

 

材料：红芸豆，红小豆，红枣视网膜病变还可以调理吗，红皮花生米，红糖

 

做法：

 

1、红小豆和红芸豆用清水洗净，前一天晚上用温水浸泡2个小时，沥去水分，将红芸豆和红小豆放在一个保鲜袋中，放入冰箱冷冻室冷冻一夜

 

2、砂锅里放入适量的清水，冻过一夜的红芸豆和红小豆放入砂锅里，盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右，至锅里的水开翻滚，加入1小碗冷清水，再盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右，反复加水3～4次，直到锅里的豆子煮熟变软

 

3、红枣和红皮花生米用清水洗净，然后放入锅里，开大火继续煮制约20分钟左右，至花生米和红枣软熟，即可关火。

 

当归红枣排骨

 

红枣是个很好的天然美容保养品，而且它的美容作用还能让你叹为观止，女人就是要对自己好一点!

 

材料：红枣、当归、排骨

 

做法：取一根排骨，少量枸杞，红枣12枚，当归4片。洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

 

养颜补血燕麦粥

 

说起燕麦，大多数人不会陌生，它不但营养成分高，而且质量优。你有没有想过自己亲手煲一碗燕麦粥呢?

 

材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖

 

做法：先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加入适量的水，开火失明去了哪里医院看好，记得要看时间啊!粥滚开了即可出锅哦!出锅前放少许红糖，味道更鲜美。

 

猪心猪肝粥补血养颜

 

材料：猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜，生粉、盐、麻油、酱油。

 

做法：将洗净的米加少许的生油及盐腌制10到15分钟，再放入烧开了的水锅里，煮上20分钟左右，将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中，煲10分钟，后再加上猪肝，煲约3分钟，为什么猪肝药放在后面呢，是因为猪肝煮太久会变硬。加入生菜丝和香菜丝及麻油，猪心猪肝粥就算做好了，即可食用。

 

功效：养血、补血、安神、补铁等重要作用，更适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用。

 

4款补血养颜汤的做法已经为大家介绍了，如果姐妹们还想了解更多关于补血知识的介绍，还可以阅读：女人吃什么补血好又快