两性养生：性冷淡？试试按摩“金三角”(组图)

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睡前五宜

宜刷牙，不仅利护牙视神经萎缩怎么调理最好呢，也利安稳入睡。

宜梳头，梳到头皮发热失明怎么办怎么治疗，不仅能护发，也能促人安眠。

宜热水泡脚，会使足部血管扩张，从而减少供给头部的血液，促使大脑的兴奋性降低、抑制过程加深并扩散，还能解除下肢酸痛、困乏，使身体产生轻松舒适感，帮助老人入睡。

宜开窗，睡前开窗换入新鲜空气，能使人睡得香甜，即使是冷天，也可将窗开一小缝。

宜喝牛奶加蜂蜜。据睡眠学专家推荐，睡前喝一杯加蜂蜜的牛奶有助睡眠，因蜂蜜可使整夜血糖保持平稳，从而避免早醒。