提醒：自体脂肪隆鼻流动性强

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随着年龄的增大，很多老人­出现记忆力减退、健忘等，健忘怎么办呢?

【健忘】 ­

1.加入聯想 ­

2.將手做成照相機的樣子，按下快門，假設存檔，有助於記憶 ­

3.自言自語，將容易忘記的事大聲唸出來　 ­

4.列一張清單，將可能忘記的事情列在紙上，特別是小事 ­

5.將要記憶的東西分門別類，較不容易忘記 ­

6.以編故事的方式將要記憶的事情串連起來 ­

7.把名字與臉孔一起聯想，有助於記憶人名 ­

8.尋找事物中的標記物，例如將當時社會上的大事與個人經驗結合 ­

9.重點提示以幫助記憶 ­

10.閱讀、閱讀、不斷的閱讀 ­

11.不時的給測驗自己 ­

12.保持平心靜氣 ­

13.小心藥物及烈酒，可能導致健忘 ­