食疗：10种食物影响女人一生

食疗：10种食物影响女人一生

食疗：10种食物影响女人一生

“男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是‘瘦肉’，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。”专家表示。　　所以，男人应学会平淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数目(一般不超过30克/日)。以猪肉为例，天天的均匀肉量应控制在二三两；另外，吃猪肉时最好与豆类食品搭配，由于豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。

燕麦有益心血管

男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E视神经萎缩需要怎么调理，所以男士们应多吃这类食品。美国营养学家妮基·库拜克表示，尤其是燕麦视神经萎缩吃哪种中成药有效，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高失明在哪个医院治疗好。