肥胖患者的饮食禁忌

肥胖患者的饮食禁忌

【导读】看着《绯闻女孩》女主角莉顿·梅斯特拥有紧实身材和天使脸蛋，很多人都会感叹一声：原来上帝真是不公平的。是的，如果底子不在一个起跑线上，那就靠后天99%的汗水去努力吧。趁着夏天的尾巴，一定得加紧再瘦一圈！来看看YES小编为你搜罗美女明星莉顿·梅斯特的瘦身秘密吧。

看着《绯闻女孩》女主角莉顿·梅斯特拥有紧实身材和天使脸蛋，很多人都会感叹一声：原来上帝真是不公平的。是的，如果底子不在一个起跑线上，那就靠后天99%的汗水去努力吧。趁着夏天的尾巴，一定得加紧再瘦一圈！来看看YES小编为你搜罗美女明星莉顿·梅斯特的瘦身秘密吧。

莉顿·梅斯特从来不犹豫吃还是不吃，只聪明地在吃什么上动脑筋。无论主食还是配菜，有机食品是她的最爱，而且必须是低GI值(衡量食物让人体血糖升高程度的指标)，杂粮米+生菜+豆腐+鱼+水果，正餐每天定时定量，零食吃两口就有满足感！说起有机食品和高植物纤维食品给自己带来的好处，她就明显觉得身体的代谢能力得到了改善。没有错过各种零食，也不会积聚过多赘肉。