【减肥】饿着永远瘦不下来时令食物帮你搞定饱腹感

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相扑是日本的传统运动，被尊为日本的国粹。你看那方寸之地，两力士“一来一住，有如深水戏珠龙；一上一下，却似半岩争食虎”。

相扑力士个个虎背熊腰，蹲在那里宛若肉墩。他们的平均体重是116公斤（71-262公斤），平均身高为1.78米（1.59-2.14米），体型届超力型。

近年日本学者根据《共同通讯社》刊ZU的相扑力士的名单，将1898年后出太的512名相扑士作为研究对象。结果表明，体重指数大的力上比体重指数小的力土什存率显着降低，也就是说寿命缩短。1985年世界卫生组织提山的体重指数，男子约为22.0，女子约为20.8，上下允许相差10%.在这水平亡，人们可以达到最佳的预期寿命。而日本学者调查的这批力士的体重指数平均为36.6（25.0-74.9），大大超值了。例如，体重指数大于42的，大约只有一半人活过35岁，体重指数小于33的，却有一十人活过46岁。

相扑人士的寿命调查给我们什么启尔呢？从这些高得惊人的数字中，我们不难得川肥胖可导致高病死率的结论。

事实上，在美国，所有可以预防的致死原因巾，肥胖仪次于吸烟，占第二位，每年肥胖导致30万人死亡。美国心脏协会罗伯博士表示： “如果你过重，基本上你会少活3午，而如果你太肥胖，你就可能折寿6到7年。”更糟糕的是，如果你是肥胖的老烟枪，那么将不只少活6到7年，还将折寿13到14年。在西方，不少国家民众在买保险时还得量量腰带，肚子越大，腰带越长，所文的保险费越高：“在25-34岁的男件巾，病理性肥胖者的病死率竞高达普通人群的12倍：

随着年龄的增长，肥胖者苟普通人病死率的差别渐渐缩小，但是即便如此，到了65.74岁这个年龄段，肥胖男性的病死率仍然是普通男性的2倍。女性的情况与男性基本相似，肥胖引起病死率增高的原出，主要是因为肥胖可以导致一系列的并发疗，比如高血压、糖尿病、脂质异常症、冠心病、恶性肿瘤等，这些疾病都是人类健康的主要杀手。另外，由于肥胖者的皮下脂肪和内脏脂肪都比普通人多，所以肥胖者接受手术的风险也比普通人要大很多。比如说一个小小的阑尾炎，如果让肥胖者得上了，那么手术死亡的危险性居然是普通人的2倍看来胖子们现在想大映美食，恐怕要于思而后行了。根据调查，美国现在3人当中就有2个人正在和体重抗战，力4j减肥计划，这除了和外在美观有关联之外，直接影响健康。看完以上的内容，不知胖哥胖姐们是否已经一身冷汗，如果想延年益寿，快养成健康良好的生活习惯，现在就努力，甩掉身上的肥肉吧。