简单有效的减肥方法 让你轻松甩掉赘肉

简单有效的减肥方法 让你轻松甩掉赘肉

导读：近日，日本《男悦》杂志刊登了日本血液循环研究会针对900名20—70岁的日本女性做的问卷调查视网膜病变提前怎么治好，有40%的受调者表示有心理压力和疲劳感，而压力和疲劳会进一步令身体发冷，引起种种不适。对此，有3个可速效防御体寒对策。看看他们是如何御寒的，

增加泡澡次数。水温不超40摄氏度的微温浴能兴奋自律神经中的副交感神经，对身体起到放松作用。建议把浴缸里的水温控制在38—39度，泡10分钟以上。泡完后尽量在30分钟内睡觉失明有治疗的办法吗，趁身体尚未冷却可以进入深睡眠状态。

充分咀嚼食物。据东京女子医大附属青山自然医疗诊所所长川岛朗称视网膜病变有办法吗，日本古代人进食时的咀嚼次数要远超现代人。建议吃一口饭菜要咀嚼30次，有利于刺激大脑、增加血流量，他认为运动员之所以喜欢咀嚼口香糖视神经萎缩最好的是什么医院，也是带有这两个目的。充分咀嚼食物，可以提升血糖值，令饱腹感提前到来，因而可能对减肥也有所帮助。

重点温暖头部。头部容易着凉，冬天气温低，尤其容易受寒，外出记得要围上披肩和戴帽子。另外，多按摩肩膀也有助于促进头部血液循环，有保暖作用。

(责任编辑：李高山)