红枣这样吃效果太好了 吃红枣注意事项有哪些

红枣这样吃效果太好了 吃红枣注意事项有哪些 16

3、红枣泡茶→补气护嗓

将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，若加入桂圆，就是补血补气茶了，合适教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

4、红枣熬汤→止咳润肺

唐朝盂诜所著的《必效方》记载：“将红枣、银耳和冰糖一起煮汤喝可以止咳润肺。”具体方法是：取银耳约半朵，红枣10枚，冰糖30克，可根据个人口味增减份量。把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放入锅里，加水2碗，用大火煮开后改用小火煮半个小时便可熄火。

5、红枣熬粥→安神助眠

有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可取适当的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用。

6、红枣蒸木耳→驻颜又祛斑

红枣蒸木耳具有驻颜祛斑的作用。具体方法是：取红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适当。将红枣用水泡约2小时;黑木耳用水泡发，共放入碗内，加适当水、冰糖，上笼屉蒸约1小时即可食用。

7、红枣泡酒→血管畅通

用红枣泡酒喝对保持血管畅通有一定的效果。

8、红枣生姜饮→养胃又安神

红枣生姜饮，养胃效果不错。将甘草、丁香、沉香捣成细末后加点盐，每次取15～25克和红枣、生姜一起煎服或泡水代茶饮，每日数次，具有养血、健胃、安神的功效。

吃红枣注意事项

1、糖尿病人最好少食用，由于红枣的含糖量太高。

2、儿童脾胃功能较弱，红枣黏腻，不易消化，多食碍胃，易影响儿童食欲和消化功能。并且红枣糖分过量，容易引发龋齿。

3、红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，本来的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

4、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。由于维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

5、不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成份都可破坏其他食品中的维生素。

6、不宜与维生素同时食用。食品中的维生素可使维生素k分解破坏，使医治作用下降。

7、不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食品中所含的维生素氧化而失去功效。

8、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用。苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食品对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。

9、服用退热药时忌讳食用。服用退热药物同时食用含糖量高的食品容易构成不溶性的复合体，减少早期的吸收速度。大枣为含糖量高的食品，故忌讳食用。

红枣怎样吃最好?红枣不同的吃法有不同的功效，大家吃红枣可以根据自己的情况来选择不同的吃法，另外要注意儿童不适宜吃红枣，糖尿病人也最好少吃。