怎样解决脾胃虚弱食难消化

怎样解决脾胃虚弱食难消化

随着我国大范围的降温，我们也进入了一年中最冷的时刻，很多人尤其是生活在北方的人们，随着天气的变冷，手脚开始变得冰凉，下班回家，泡一晚上的脚没感到多么的暖和，小编带着大家看看中医有什么解决冬季手脚冰凉的妙方，看看有哪些食物可以帮我们驱走严寒。

根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

甲状腺激素：甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强视网膜病变干细胞治疗，抗冷御寒。

含铁量高的食物：贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入失明用什么方法可以治疗方法，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现视神经萎缩哪里医院的医院好，人体血液中缺铁也怕冷。

辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。

隆冬时节，天气寒冷，备受手脚冰凉困扰的朋友们不妨试着多吃一些以上中医专家推荐的食物，让我们在冬天能够抵御严寒，补充元气，温暖全身，同时维持我们健康的体魄。有了这些食物，这个冬天，让我们和手脚冰凉说再见。